痛经怎么缓解 哪些食物不能吃

　　每次痛经的时候您是否是想死的心都有了，是否是很想有人能够帮帮你，减缓1下这类疼痛呢？可是却苦于不知道具体的方法呢？那末痛经怎样减缓呢？哪些食品不能吃呢？

　　减缓痛经，您可以选择以下食疗药方：

　　1、适用于寒混呆滞之痛经：阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只（约500克），生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入沙锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，日3次，饮汤食肉。

　　2、适用气虚型月经出血过量：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。

　　女性朋友们还要知道月经痛忌食的食品：

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食品。酸性食品包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。