女人绝经期 绝经期有什么注意事项

　　说起女性绝经期相信这对女性朋友来讲不会特别陌生，绝经期是每一个女性都必须经历的1个进程，女性绝经期的到来就说明女性已进入了衰老阶段，这个时候的女性卵巢等各方面都开始衰退了，那末大家知道女性绝经期有哪些注意事项吗，下面我就给大家介绍1下这方面的内容：

　　1、绝经期症状

　　1、月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，乃至造成严重贫血。

　　2、泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易产生老年性阴道炎及憋不住尿等。

　　3、神经精神症状：主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力消退、工作能力降落等。

　　4、皮肤皱纹逐步增多：女性在绝经期的时候，则会出现皮肤皱纹增多，并且可能会出现瘙痒的症状。而且毛发开始发白脱落，且易发胖。

　　5、血汗管系统变化：血压易波动，常出现高血压、心前区闷痛不适、心悸、气短，动脉硬化产生率增加，冠心病病发率也上升。

　　6、骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每一年钙丧失1%，如不补钙，可致使骨质疏松。其后果是脊柱的紧缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱紧缩性骨折，容易产生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的产生率为男性的6～10倍。

　　2、绝经期注意事项

1.多穿几层衣服，里面比较好是棉制品：如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝1杯冷水或冷果汁。

　　2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快：床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

　　3.注意饮食：不要饮酒，也不要吃辛辣食品。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于女性绝经期的1些症状和注意事项，这对不明白绝经期症状有哪些的人来讲，真的是极好的。看了上面说的怎样推延绝经期和绝经后又来月经，感兴趣的可以多了解些其他相干知识。