治疗痛经7款食谱的做法
2017-07-28 05:56 来源:蚌埠妇科医院
痛经应当吃甚么
第1:当归羊肉生姜汤
材料:当归、羊肉、生姜
做法:将所有的材料洗干净,然后羊肉切片、生姜也是切片备用;然后将羊肉放入开水中冲1遍,随后将准备好的羊肉放入沙锅中,随后加入清水和准备好确当归、姜片;中火煮开以后小火慢炖;羊肉烂熟以后取出姜片和当归,然后服用羊肉和汤水。
吃法:直接吃肉喝汤,比较好每天能够服用1次,服用的时间点应当选择在月经来临之前的1个星期服用。但是,月经期间比较好不要服用这道食谱,这是由于这道食谱中所含有确当归具有活血的作用,如果是月经期间服用以后容易引发月经量增加的毛病。
第2:山查红枣茶
材料:山查、红枣、红糖、生姜
做法:将红枣洗干净以后取出果核,同时山查也是如此;将准备好的山查、红枣和生姜1起放入锅中,加入适当的清水;中火煮开以后小火熬煮10分钟;最后放入红糖,搅拌均匀就起锅,比较好能够趁热服用。
吃法:建议在月经之前的5天左右开始服用,并且每天早晚喝1次,然后等到月经结束以后的3天再停止,这就算是1个疗程了。坚持服用3个疗程,痛经的情况就可以够得到很好的减缓。
第3:当归炖鸡
材料:当归、母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒、食盐
做法:将老母鸡宰杀干净,然后当归洗干净;将母鸡放入沙锅,加入其他食材和的清水;盖上盖子以后大火烧开,随后小火渐渐的炖煮大约3个小时就能够;起锅之前撒上1些胡椒面,这样就大功告成了。
吃法:痛经应当吃甚么,当归炖鸡是1个很好的调养身体的食谱。不过需要注意的是,这道食谱应当在月经开始之前1周左右的时间服用,并且在月经到来的时候要停止,避免月经量增加,危害身体健康。
第4:韭菜粥
材料:韭菜、粳米、食盐
做法:将新鲜的韭菜清洗干净切末备用;将粳米熬成粥,开了以后加入韭菜还有食盐,然后再熬粥就能够了。
吃法:这道食谱建议有条件的话每天早上都是可以吃上1份的,不但能够很好的医治女性痛经的情况,对身体也是有着很好的调养作用。
第5:益母草煮鸡蛋
材料:益母草、鸡蛋
做法:将益母草去除杂质以后洗干净,然后切断沥干水份;将鸡蛋放入清水当中洗干净;将益母草还有鸡蛋1起放入锅中,加入适当的清水1起熬煮;大约210分钟左右鸡蛋就可以够煮熟了,将鸡蛋的外壳去掉,继续放入锅中熬煮;大约210分钟左右益母草鸡蛋就做好了。
吃法:这类鸡蛋对女性的身体具有很好的调养和保健功效,建议每天吃1个就行了。
第6:红糖姜汤
材料:红糖、生姜、红枣
做法:将红枣洗干净,生姜洗干净以后切成细丝备用;在锅中加入适当的清水,随后放入红枣和红糖,搅拌均匀后盖上盖子熬煮大约210分钟;随后加入姜丝,继续熬煮5分钟就能够起锅了。
吃法:这类食品比较好能每天代替茶水饮用,并且要趁热服用效果比较好。这是由于红糖进入身体以后具有很不错的活血化瘀作用,能够很好的调理痛经的情况。不过需要注意的是,月经期间的时候不合适多吃,如果是月经量比较少的人群,那末在月经期间可以适当的多喝1些。
第7:胡萝卜炒猪肾
材料:胡萝卜、猪肾、肉桂、辣椒、食盐、酱油、花生油、葱姜、胡椒粉、味精和料酒
做法:将猪肾去膜洗干净以后切片,胡萝卜也是切片备用;将肉桂还有辣椒晒干以后研磨成为粉末,葱姜切片;在锅中加入花生油,锅热了以后用葱姜炝锅,再放入猪肾和胡萝卜,随后加入各种各样的调味料,炒熟就能够起锅了。
吃法:这道食谱可以作为1种平常生活中的菜谱服用,不但味道好,同时又具有养生的作用。这道食谱具有活血止痛和散寒的效果,特别合适医治那些由于寒湿之气凝结在身体所引发的痛经情况。
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