青春期月经不调该怎办呢？

　　处于青春期的女孩，正是花季的年龄，身体健康就显得特别重要，但是家长往往会忽略其生理健康教育，以致于有些女孩在青春期出现月经不调情况之后，迟迟不能得到缓解，结果身体差了，工作和学习状态也上不去了。那么，青春期月经不调该怎办呢？

　　一、家长首先应该给予青春期的孩子足够的营养，而不可盲目地增加其学习负担。也不可增加其就业的压力负担。

　　二、青春期月经不调要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　三、注意个人卫生，避免细菌感染。平时要多注意外生殖器的卫生清洁，且在月经期间绝对不能过性生活，还要特别注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳，经血量多的女孩忌食红糖。

　　四、勤换内裤勤洗洁。内裤要以柔软、棉质，通风透气性能良好为首选，换洗后的内裤要在阳光下晒干。

　　五、忌食生冷、酸辣刺激的食物。多饮开水，保持大便通畅。

　　青春期月经不调或月经不干净，一般是因为卵巢功能发育的不全引起的。如果长时间出现月经不正常的情况，则建议到医院求助于医生，同时也要做到如上几点建议。一旦发现自己有月经不调的情况，应积极上医院检查调理。