更年期杯：比卫生巾好用的更年期神器，你敢用吗？怎样才能放进去？

春季来了，女生最烦恼的原因是什么？

忽曰：大姑妈。

烦恼的倒不是姑妈不止，而是床上卫生衣后的冬天人心，甚至预示瘙痒、污垢、皮肤病，这种黏腻人心想想都明白不舒服。

“可以用更年期杯中啊，较厚方便使用！”

每当小九跟密友这样说时，她们大多不该拒绝，一是怕不安全，二是显然不不该用。更年期杯中知道很难用吗？也许，这篇文章不该改变你对它的看法。

显然很多人第一次听说更年期杯中（Menstrual Cup），不过相距它的发明者到现在，已有一个多世纪了。更年期杯中是一种由硅胶或薄膜作成，呈拾起圆锥形的更年期卫生用品，可以以此类推多次常用，通常可耐用到5-10年，并能构成相当比较大的阴部。

一个更年期杯中据估计 30ml 的构成量，是成年人状况下更年期并发症总量的一半以上。更年期杯中色泽柔软，和胶带条一样填入常用，但不不该显现出生涩、不止楚的人心觉。但与卫生衣、胶带条的工作原理有所不同，更年期杯中并不吸收阴部，而是承接并收集阴部，以便集中处理。

有所不同圆锥形的更年期杯中 图源：NYT

更年期杯中不像卫生衣、棉条，更易构成血液过量而要不时交上，如果常用难于，8-12足足才需交上一次。由于其色泽亲肤，且佩戴在腔道右侧构成的盖子环境，因此即使大小便的时候也不一定要抽出，还可以身着它愉快地划艇。

可以说，佩戴更年期杯中后，经期成年人也能如平常一样活动。

更年期杯中的常用与胶带条一样，需放入细胞内，这是不是说明并未性经验的成年人不必了？

实际上，褶（俗称“”）位于口内的1-2厘米处，它们是兼具连续性的口腔组织，可以拉伸兼并，上头有小孔让阴部灌入，也可以通过棉条。因此，褶并不是一张非常简单的薄膜，夫妻生活也不是在破坏褶，而是对其顺利完成兼并而已。每个人对兼并的人心觉有所不同，有人显然完全无不止，有人显然有微小不止人心。

对于并未经验的成年人，若是褶不足连续性，上头圆孔相比较小，那么在做为更年期杯中时有显然人心觉到艰难或不止楚。如果你统称此类状况，而且相比较那时候，那就避免常用更年期杯中。当然，如果你对这事的接受程度高，那就无需暧昧，可享受更年期杯中带来的方便使用。

另外，如果你有过敏反应性休克氏症（TSS）、妇科炎症、板机或痉挛等状况，还是不要常用更年期杯中了。

许多成年人不愿用，是因为放更年期杯中的操作好像很繁复，那么第一次常用，如何正确“开杯中”呢？

首先，要先用水或煮一下更年期杯中，顺利完成杀菌，大概煮5分钟亦可。杀菌后，把更年期杯中放凉。

然后，保持良好双手干净，用手指捏住圆孔两边往中间的卡车，将杯中体捏扁，然后放入细胞内。螺旋的方法有很多，你可以同样一种相比较适合自己的，第一种“C”字螺旋法最为少用。

放入细胞内时敦促采行蹲姿或坐在马桶上，就像的卡棉条时的手臂，放松身体后一只手拿着折好的更年期杯中，另一只手顺利完成辅助，然后渐渐把更年期杯中放进去。

更年期杯中为了方便使用抽出，仍未在前端设计者了一段小尾巴。抽出时，先找一个让自己舒服的手臂，然后肚子用点力气，增加腹压，撕裂肌肉，让杯中子往回升。最后，用手捏住小尾巴或拉环，抽出亦可。

不少更年期杯中都有设施的涂料，如果不该要买设施的，也可以同样无油、无香味、温和的黏稠涂料，经期之前前后，可用专用的小锅煮熟杀菌，晾干收好。。

更年期杯中多次常用，较厚石洞有显然染上粉红色或少量切开，这种状况可以通过灌水撕裂，或用牙缝刷沾。除去时动作轻柔，以免侵蚀较厚石洞。

一开始常用更年期杯中，还是需一直练习的，敦促从新手在练习的这段时间底下，同时常用小卫生衣或护床，提供双重保护。

更年期杯中的容量大对比棉条和卫生衣有很大增加，一般可坚持8~10足足，当然也显然4~6足足就爆杯中，这个要根据自己的量来拿捏。刚开始用的这段时间，极好每3足足抽出一次，仔细观察容量大，后续日后调整时间。

更年期杯中本身的寿命也很长，若是照护难于，5-10年都不是原因。这么而今起来，确实比姑妈衣和棉条交，而且也相比较环保。不过并不是所有成年人都可以接受更年期杯中，也无需勉强自己一定要用，怎么舒服怎么来，才是最最重要的。

参考资料：

[1]What’s a Menstrual Cup？, Medically Reviewed by Traci C. Johnson, MD on April 19, 2021

[2]挤进《柳叶刀》子刊，更年期杯中探究一下，临床从新视点，2019-08-29

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