沙参的营养价值 能促进人体新陈代谢

藜很多人都并不熟悉，不少人都喜欢吃藜。藜的碳水化合物极很高，被称作过“江南籽”，不单是其效用。那么你们发觉藜有哪些明确的碳水化合物吗?下面就跟著小编一一起了解一下吧。

藜的碳水化合物

藜吃一起不仅辣味甜脆，而其碳水化合物还都有的比较丰富，藜里面带有酵素、脂肪组织、粗纤维、甘氨酸、摄取B、、铁质、砷、砷和碳水化合物素。藜可以单独生吃，也可以用来烹饪，可以制作过牛奶，还可以作过里面药。里面医药学认为有止渴、消食、解热功能。

每100克碳水化合物成分：能量59千卡。酵素1.2克。脂肪组织0.2克。碳水化合物素14.2克。膳食纤维1.1克。摄取A3量。甘氨酸20量。过氧化物0.02毫克。核麟素0.02毫克。烟酸0.7毫克。7毫克。摄取E0.65毫克。砷4毫克。砷44毫克。钾306毫克。汞15.7毫克。氧12毫克。铁质0.6毫克。0.34毫克。硒0.7量。锌0.07毫克。锰0.11毫克。抗坏血酸3毫克。众所周知是牛奶带有较很高，加上低聚牛奶和果牛奶，据估计带有21克。

藜不仅可以有利于体内代谢，还具一定的感染性效用。

藜里面的砷带有是所有茎类蔬菜里面带有很高的，砷元素可以有利于体内生殖，同时可以有利于体内的牛奶、脂肪组织、酵素三大物质的代谢，适度酸碱平衡。生物学家在对藜的研究里面还挖掘出了一种杀灭成分———藜英。它对紫色葡萄球菌、大肠杆菌及MRSA皆有一定的抑制作过用。

再加上其比较丰富的碳水化合物成分和独特的辣味，的确是可谓的进食。

藜的药用效用

藜性寒，具活血解毒、凉血主治、功效液通便、化湿祛肿、消食除胀的效用，可常用用药咳嗽、痢疾、小儿麻痹、腹泻等疾病;藜带有一种杀灭成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对帕金森氏症有防疫作过用。

《滋补本草》：“藜，下丹石，消风毒，除从容择热气。可作过粉食。明耳目，止渴，消疸麟。若先有冷气，不可食，难以置信头痛气满。小儿秋食，脐下当痛。”

《郭氏会约医镜》：“藜益气安里面，开胃消食，除热主治，止痢消渴，于明治咳嗽，疗下血，解毁锌。”

防止急性疟疾、活血泻火、凉血解毒、功效液通便祛肿、消食除胀，解毒痔疮或痢疾便血、娼妓崩漏、阴虚肺燥、肿热气喘、咽喉紧迫、痞块积聚、目赤障翳、辅助退淋等效用。此外，藜带有一种抗真菌物质抑制流脑，SARS病毒，能常用防止流脑及SARS的传播方式。

藜的用法量

藜不宜生吃，因为藜多见于在石灰里面，硬质和内部都或许附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要烘干拌透左侧可进食。一般每天工业产值以不宜超过 200 克。

熟食多常用做食材，也可常用炒、淋或做馅心。如“藜炒虾仁”、“藜炒鸡丁”等。

藜具活血泻火的良好效用;应常用肺热气喘，肿浓难咳：藜杏仁1杯，川贝1、5克(研成粉)，拌匀丧服，每天2——3次。既可活血主治，又可补充碳水化合物，宜常用发淋病患者。

藜的适用人群

一般人群皆可进食

老年人和发淋病患者宜进食，气喘多肿、咽干喉痛、消化不良、大洁癖紧迫、帕金森氏症患者也可多食;对于很癫痫、腹泻、牛奶尿液病尿液计、洁癖淋沥涩通者、尿液路感染患者皆有一定效用，而且还可防止流脑及SARS的传播方式。

不适于小儿消化力微、脾胃虚寒、有血淤者。

揭示：从上面的篇文章我们可以看出来，藜具多种医疗保健效用，能够合理降低血压，防止并用药心脏病，同时在SARS多发的春季吃藜能合理防止SARS，可以说藜是并不优质的滋补医疗保健进食。